Perfectionnement Trail

Envie de progresser en course à pied tout en profitant du grand air ? Cette séance encadrée permet d'affiner sa technique de course et de gagner en aisance sur terrain naturel, quel que soit le niveau initial. Accompagné par un coach expérimenté, le coureur travaille la posture, la foulée, la respiration et la gestion de l'effort à travers des exercices progressifs adaptés aux spécificités du trail : montées, descentes, dévers et sentiers techniques.

La séance se déroule en groupe, dans une ambiance dynamique et conviviale favorisant les échanges entre participants. Au programme : échauffement spécifique, ateliers techniques, mise en application sur un parcours nature varié, et retour d'expérience collectif en fin de séance.