Iniziazione al trail running

Questa attività vi permette di scoprire il trail running in montagna a La Rosière grazie a un'escursione guidata pensata appositamente per i principianti che desiderano migliorare in tutta sicurezza!
Il percorso inizia in Place des Eucherts, davanti all'ufficio delle guide di La Rosière. Dopo aver attraversato la località, intraprenderete una divertente discesa fino al Gollet prima di seguire il magnifico sentiero dei Mirtilli a balcone. L'itinerario prosegue attraverso la vallata del Reclus fino ai laghi dei Gouillons, poi raggiunge il Plan du Repos prima di tornare agli Eucherts.
Questa introduzione al trail running permette di imparare a gestire lo sforzo in montagna, ad adattare la falcata ai diversi terreni e a scoprire le tecniche di corsa sia in salita che in discesa. I partecipanti riceveranno inoltre consigli pratici sulla scelta e l'utilizzo dell'attrezzatura da trail running.

Informazioni pratiche:

- Distanza: 15 km
- Dislivello: 600 m
- Gruppo: da 4 a 10 persone
- Questa attività è rivolta a persone che praticano già la corsa circa due volte alla settimana su una distanza di circa 10 km.

Attrezzatura obbligatoria:

- Minimo 1 litro d'acqua
- Giacca impermeabile tipo Gore-Tex
- Scarpe da trail con suola dentellata
- Cintura o gilet da trail
- Rifornimento alimentare