Trail Running
Il trail running è in piena crescita e a La Rosière trova un terreno di gioco naturale d’eccezione. Tra foreste, alpeggi, creste e panorami a 360° sul Monte Bianco, i sentieri offrono una varietà che conquista sia i principianti sia gli appassionati di ultra.
Benvenuti nella pagina dedicata al trail running a La Rosière, stazione savoiarda nel cuore delle Alpi, al confine tra Francia e Italia. Che siate corridori esperti o principianti in cerca di nuove sfide, i nostri sentieri offrono un’esperienza unica, tra paesaggi mozzafiato e dislivelli stimolanti. Con numerosi itinerari segnalati, tecnici o scorrevoli, ognuno trova il percorso adatto.
I nostri sentieri: natura e performance
A La Rosière, il trail si pratica su percorsi variati, adatti a tutti i livelli. Ecco una panoramica dei luoghi principali con partenza da La Rosière Centre o Les Eucherts. Numerosi altri itinerari sono possibili anche da La Thuile (circa 30 minuti in auto o con i mezzi pubblici).
Colle del Piccolo San Bernardo
- Distanza: ~16 km (andata e ritorno)
- Dislivello: +650 m / -650 m
- Altitudine max: 2180 m
- Punti forti: Confine con l’Italia, vista mozzafiato sul Monte Bianco, Lago Verney, sentieri della TDS e del Trail del Piccolo San Bernardo.
- Da sapere: Punto acqua e ristoro disponibili al colle.
Forte della Redoute Ruinée
- Distanza: ~12 km (andata e ritorno)
- Dislivello: +600 m / -600 m
- Altitudine max: 2380 m
- Punti forti: Passaggio al Roc Noir e al forte, vista panoramica a 360° sul Monte Bianco e sul Mont Pourri.
- Da sapere: Punto panoramico fotografico Panoramic Experience in cima alla seggiovia Roches Noires.
Chiesa di Saint-Michel du Chatelard
- Distanza: ~6 km (andata e ritorno)
- Dislivello: +350 m / -350 m
- Altitudine max: 1850 m
- Punti forti: Possibile passaggio alla Cappella Sainte-Jeanne-d’Arc e alla Cappella Sainte-Anne.
- Da sapere: Attenzione ai cani da guardia a seconda della stagione; consultare la nostra pagina consigli.
Lac du Retour
- Distanza: ~10 km (andata e ritorno)
- Dislivello: +800 m / -800 m
- Altitudine max: 2410 m
- Punti forti: Osservate le marmotte e godetevi il paesaggio spettacolare del lago.
- Da sapere: Possibilità di anelli tramite Plan Pigieux (punto acqua) o Passage de la Louie Blanche (sentiero tecnico e impegnativo).
Mont Valaisan
- Distanza: ~18 km (andata e ritorno)
- Dislivello: +1050 m / -1050 m
- Altitudine max: 2890 m
- Punti forti: Vista magnifica sulla Valle d’Aosta, sul Massiccio del Monte Bianco e sul Parco Nazionale della Vanoise.
- Da sapere: Sentiero tecnico e impegnativo.
Evento: Trail de La Rosière
Un appuntamento imperdibile dell’estate! Il Trail de La Rosière porta i corridori attraverso i paesaggi spettacolari dell’Alta Tarentaise, tra laghi alpini e cime innevate.
Percorsi proposti:
- Ros’Game: Percorso bambini
- 15 km | 800 m D+
- 22 km | 1500 m D+
- 43 km | 3000 m D+
L’edizione 2026 si terrà dal 10 al 12 luglio 2026.
Trail del Piccolo San Bernardo
Una sfida di fine estate attraverso la Valle dei Chapieux che vi regalerà panorami mozzafiato.
Percorsi proposti:
- Verticale del Bonhomme – 5 km | 900 m di dislivello positivo
- 10 km della Valle dei Ghiacciai – 10 km | 360 m di dislivello positivo
- Trail della Grande Écaille – 21 km | 1300 m D+
- Technitrail dei Ghiacciai – 35 km | 2700 m D+
- Trail del Monte Bianco – 43 km | 2800 m D+
- Trail del Piccolo San Bernardo (TPBS) – 68 km | 4000 m D+
- Trail del Petit Saint-Bernard Ultra (TPSB Ultra) – 68 km + 35 km | 9000 m di dislivello positivo
L’edizione 2026 si svolgerà nel weekend dal 26 al 27 settembre 2026.
La Scuola di Trail – Trail Altitude
Trail Altitude è la prima scuola di trail running dell’Alta Tarentaise, creata da appassionati per condividere la loro esperienza della montagna e della corsa.
La scuola propone:
- Stage e soggiorni per scoprire la disciplina o progredire in più giorni
- Coaching personalizzato per migliorare tecnica, resistenza e gestione dello sforzo
- Allenamenti guidati sui sentieri di La Rosière e della valle
- Consigli specifici su attrezzatura, preparazione fisica e alimentazione
Aperta sia ai principianti che ai corridori esperti, Trail Altitude permette a ciascuno di progredire al proprio ritmo, in un contesto eccezionale di fronte al Monte Bianco.
Per maggiori informazioni e per scoprire tutte le formule: Trail Altitude
Consigli pratici
- Attrezzatura: Scarpe da trail, abbigliamento tecnico adeguato e giacca impermeabile, acqua, snack, telefono carico, cartina o orologio GPS.
- Sicurezza: Controllare sempre le previsioni meteo prima di partire, il tempo cambia rapidamente in montagna.
- Ambiente: Riportare i propri rifiuti, rimanere sui sentieri segnalati e rispettare fauna e flora.
- Punti acqua: Disponibili a La Rosière Centre, Les Eucherts, Plan de l’Arc, Plan Pigieux e Colle del Piccolo San Bernardo, tra gli altri. Portare scorte sufficienti per i percorsi più lunghi.