Trail
Le trail, discipline en plein essor, trouve à La Rosière un terrain de jeu naturel et exceptionnel. Entre forêts, alpages, crêtes et vues à 360° sur le Mont-Blanc, les sentiers offrent une diversité qui séduit aussi bien les coureurs débutants que les passionnés d’ultra.
Bienvenue sur la page dédiée au trail à La Rosière, station savoyarde nichée au cœur des Alpes, à la frontière franco-italienne. Que vous soyez un coureur aguerri ou un amateur en quête de défis, nos sentiers offrent une expérience unique, entre paysages à couper le souffle et dénivelés stimulants. Avec de nombreux sentiers balisés, techniques ou roulants.
Nos Sentiers : Nature et performance
À La Rosière, le trail se pratique sur des parcours variés, adaptés à tous les niveaux. Voici un aperçu des lieux phares au départ de La Rosière Centre ou des Eucherts. De nombreux parcours sont également possibles au départ de La Thuile (à 30 minutes en voiture ou en transport en commun environ de La Rosière).
Le Col du Petit Saint-Bernard
- Distance : ~16 km (aller-retour)
- Dénivelé : +650 m / -650 m
- Altitude max : 2180 m
- Points forts : Frontière avec l’Italie, vue imprenable sur le Mont Blanc, le Lac Verney, sentiers empruntés par la TDS ou encore le Trail du Petit Saint-Bernard.
- Bon à savoir : Point d’eau et restauration au Col du Petit Saint-Bernard.
Le Fort de La Redoute Ruinée
- Distance : ~12 km (aller-retour)
- Dénivelé : +600 m / -600 m
- Altitude max : 2380 m
- Points forts : Passage au Roc Noir et Fort de La Redoute Ruinée, vue à 360 degrés sur le Mont Blanc et le Mont Pourri.
- Bon à savoir : Point photo Panoramic Experience en haut du télésiège Roches Noires.
Église Saint-Michel du Chatelard
- Distance : ~6 km (aller-retour)
- Dénivelé : +350 m / -350 m
- Altitude max : 1850 m
- Points forts : Passage possible par la Chapelle Sainte-Jeanne-d’Arc et la Chapelle Sainte-Anne.
- Bon à savoir : Attention aux patoux suivant la saison, visiter notre page conseil ici.
Le Lac du Retour
- Distance : ~10 km (aller-retour)
- Dénivelé : +800 m / -800 m
- Altitude max : 2410 m
- Points forts : Ouvrez les yeux pour observer les nombreuses marmottes et la vue à couper le souffle du lac.
- Bon à savoir : Possibilités de boucles par le Plan Pigieux (point d’eau) ou le Passage de La Louie Blanche (attention, sentier technique et engagé).
Le Mont Valaisan
- Distance : ~18 km (aller-retour)
- Dénivelé : +1050 m / -1050 m
- Altitude max : 2890 m
- Points forts : Vue imprenable sur la Vallée d’Aoste, le Massif du Mont Blanc et le Parc National de La Vanoise.
- Bon à savoir : Sentier technique et engagé.
Le Lac Sans Fond
- Distance : ~21 km (aller-retour)
- Dénivelé : +900 m / -900 m
- Altitude max : 2460 m
- Points forts : Vue imprenable sur la Haute Tarentaise et le Parc National de La Vanoise.
- Bon à savoir : Possibilité de départ depuis l’Hospice du Petit Saint-Bernard.
Événements
Trail de La Rosière
Un rendez-vous incontournable de l’été ! Le Trail de La Rosière emmène ses coureurs à travers des paysages spectaculaires de la Haute-Tarentaise, entre lacs alpins et sommets enneigés.
Parcours proposés :
- Ros’Game : Parcours enfants
- 15 km | 800 m D+
- 22 km | 1500 m D+
- 43 km | 3000 m D+
Les dates de l’édition 2026 seront annoncées prochainement.
Trail du Petit Saint-Bernard
Un défi de fin d’été à travers la Vallée des Chapieux qui vous en mettra plein les yeux.
Parcours proposés :
- 5 km | 900 m D+
- 10 km | 360 m D+
- 21 km | 1300 m D+
- 35 km | 2700 m D+
- 43 km | 2800 m D+
- 68 km | 4000 m D+
- 68 km + 35 km | 9000 m D+
👉 Les dates de l’édition 2026 seront annoncées prochainement.
L’École de Trail – Trail Altitude
Trail Altitude est la première école de trail de Haute Tarentaise, créée par des passionnés pour partager leur expérience de la montagne et du running.
L’école propose :
- Des stages et séjours pour découvrir la discipline ou progresser sur plusieurs jours
- Un coaching personnalisé pour améliorer technique, endurance et gestion de l’effort
- Des entraînements encadrés sur les sentiers de La Rosière et de la vallée
- Des conseils spécifiques sur le matériel, la préparation physique et la nutrition
Ouverte aux débutants comme aux coureurs confirmés, Trail Altitude permet à chacun de progresser à son rythme, dans un cadre exceptionnel face au Mont-Blanc.
Pour plus d’informations et découvrir toutes leurs formules : Trail Altitude
Conseils Pratiques
- Équipement : Chaussures de trail, vêtements techniques adaptés et veste imperméable, eau, encas, téléphone chargé, carte ou montre GPS.
- Sécurité : Vérifiez la météo avant de partir, le temps change rapidement en montagne.
- Respect de l’environnement : Emportez vos déchets, restez sur les sentiers balisés et préservez la faune et la flore.
- Points d’eau : Disponibles à la Rosière centre, aux Eucherts, Au Plan de l’Arc, à Plan Pigieux et au Col du Petit Saint-Bernard entre autre. Prévoir des réserves pour les longs parcours.