Stage Alti’Forme été

BOOSTEZ VOTRE PHYSIQUE ET VOTRE MENTAL au travers de 4 activités sportives complémentaires qui vous feront du bien : Pilates, marche nordique, randonnée nature et Trail running.
Retrouvez vitalité, endurance et souplesse au quotidien grâce à la complémentarité des 4 activités proposées, et renforcez votre mental au travers de l'effort physique.
Stage Alti'form de 3 jours (du mercredi au vendredi) comprenant 4 activités (Pilates, Randonnée, Trail running et Marche Nordique) avec un encadrement par des professionnels diplômés d'état (Delphine Boegli pour le Pilates et Stéphane Regazzoni pour la randonnée raquettes et la marche nordique).
L’enseignement de la méthode Pilates vous aidera à rééquilibrer votre posture, à renforcer votre musculature et à améliorer vos capacités respiratoires. Les exercices seront directement mis en application sur le terrain lors des sorties en marche nordique et en randonnée, avec un travail de coordination, d’utilisation efficiente des bâtons et des techniques de déplacement adaptées au terrain. La sollicitation de l’ensemble de vos groupes musculaires vous permettra de brûler autant de calories que lors d’un footing sans aucun risque de traumatisme... et tout cela avec le sourire !
Sans oublier que les itinéraires de montagne que nous emprunterons, préservés et offrant des panoramas sublimes, vous apporteront quiétude, détente et bien être pour profiter pleinement de votre séjour à la Rosière !

Du mardi 28 au jeudi 30 juillet 2020 de 9h à 18h.

Tarif unique : 250 €.